Как предотвратить или вылечить простуду?

Нет ничего полезней для тела, чем вода. Вода – одно из избранных небесных благословений. Вода, разумно используемая наружно, может помочь в лечении многих распространенных заболеваний особенно у детей.

Обычная простуда

Во избежание простуды старайтесь избегать ненужных контактов с больными и теми, у кого насморк. Хорошая диета с фруктами и овощами, ежедневное мытье, чистая одежда, достаточный сон и свежий воздух помогут вам укрепить организм против простуды.

При первых признаках простуды примите горячую ножную ванну. Налейте горячую воду в таз и опустите туда ноги на 20 минут. Заканчивая процедуру, облейте ноги прохладной или холодной водой и затем вытрите их насухо. По возможности, отдохните 30 минут после процедуры, и ложитесь спать по-раньше в течение нескольких дней. Вы поможете вашей иммунной системе противостоять вирусам, вызывающим простуду.

Больше занимайтесь физическими упражнениями на свежем воздухе. Одевайтесь теплее во избежание озноба, если погода прохладная. Пейте больше воды, чтобы моча была прозрачной или почти бесцветной. Если вы почувствовали першение в горле или боль в ухе, полощите горло горячей водой с добавлением небольшого количества соли по 10 минут четыре раза в день.

При инфицировании гайморовых пазух полощите их теплой водой. Добавьте одну чайную ложку соли на пол литра воды. Налейте этот раствор в руку и втягивайте его в каждую из ноздрей поочередно. Раствор попадет в носоглотку и далее, через рот, наружу. Повторяйте эту процедуру пять раз для каждой из ноздрей. В результате вы снимите раздражение носовых пазух.

При боли в горле применяйте согревающий компресс: возьмите кусок хлопчатобумажной ткани размером с носовой платок и намочите его в холодной воде, отожмите, обверните его вокруг горла. Сверху наложите и прикрепите с помощью булавки шерстяную ткань или носок, чтобы влажная ткань не сдвигалась. Это будет способствовать увеличению притока крови к горлу на протяжении ночи и уменьшит воспаление к утру. Выполняйте эту процедуру несколько дней до тех пор, пока не убедитесь, что болезнь «ушла». Но всегда помните, о медицинском консалтинге и не переусердствуйте с народными методами лечения, обращайтесь в Медэксперт.

Некоторые люди склонны к частым простудам , в то время как другие болеют ими редко. Наш образ жизни, то, что мы едим, сколько времени проводим на свежем воздухе или в душном, переполненном людьми помещении, физические упражнения и отдых – все имеет значение.

Радуйтесь всем преимуществам здорового образа жизни!

Written by chromosome2009.org

Данный материал был прислан к нам одним из читателей сайта Сhromosome2009.org. Все материалы сайта публикуются в научных целях и с указанием источников. Если источники не указаны, просим Вас связаться с нами.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *