Как приучить молодежь к здоровому образу жизни?

Здоровый образ жизни — это активная жизненная позиция, которая требует сознательного подхода, самоорганизации и формирования полезных навыков, среди которых и навыки здорового питания. Полезные привычки в питании преимущественно формируются в детском и подростковом возрасте.

Таким образом, полученная в ходе опроса неутешительная информация должна побуждать к решительным действиям, чтобы предоставить молодежи возможность иметь достойное здоровье во взрослой жизни. Как можно приучить людей к здоровому образу жизни?

На национальном уровне

• Министерства образования, науки и молодежи должны обеспечить преподавание современных и научно обоснованных принципов здорового питания в научной программе курса и факультативных предметов соответствующего направления.
• Разрабатывать и координировать национальные планы действий, направленные на обеспечение сбалансированного питания детей и подростков.
• Сотрудничество с национальными СМИ для освещения чрезвычайной важности здорового питания для детей и молодежи.

На региональном уровне

• Организовывать региональные программы, чтобы распространять принципы здорового способа жизни среди учащейся молодежи, учитывая сознательный выбор здорового питания.
• Способствовать общественным организациям, деятельность которых направлена на предупреждение последствий нездорового образа жизни у учащейся молодежи.

На уровне учебных заведений

• Обеспечить максимальный доступ к продуктам здорового питания в учебных заведениях.
• Ограничить или запретить продажу продуктов с низкой пищевой ценностью, «фаст-фуда».
• Создавать условия для комфортного приема пищи и соблюдение режима питания учениками и студентами.
• При приготовлении пищи использовать исключительно йодированную соль.
• Способствовать улучшению знаний о здоровом питании, как среди учащейся молодежи, так и среди работников учебного заведения.
• Формировать у учащихся / студентов здоровое пищевое поведение, умение сделать правильный выбор самостоятельно на основе информации о составе продукта.

На семейном уровне

• Собственным примером родителей пропагандировать и обеспечивать здоровое питание.
• Обеспечивать надлежащий режим питания, учитывая ежедневные завтраки.
• Создавать условия для адекватного обеспечения детей и подростков максимально полезными продуктами питания: овощами, фруктами, злаками, молочными продуктами, мясом и рыбой.
• Ограничивать потребление высококалорийных продуктов с низкой пищевой ценностью («фаст-фуда») и сладких напитков.
• Учить детей не поддаваться соблазнам и противостоять стратегиям продовольственного маркетинга.
• Развивать навыки сознательного выбора продуктов здорового питания. Возможно посетить ресурс кухни на заказ в спб и обустроить свою кухню всем необходимым для того, чтобы Ваши дети тоже могли готовить полезную пищу для себя дома. Более подробно здесь: mebel-kedr.spb.ru.

Надлежащий уровень знаний и практическое воплощение навыков здорового питания у родителей и педагогов должны стать тем примером, который будет следовать учащаяся молодежь. Также следует поощрять развивать у учащихся умение убеждать своих друзей употреблять здоровую пищу, противодействовать социальному давлению по подражанию нездоровых привычек в питании, отстаивать свою позицию относительно употребления полезных продуктов и понимать возможные негативные последствия несбалансированного питания, критически подходить к качеству новых рекламируемых марок пищевых продуктов.

Большие надежды возлагаются на средства массовой информации. Ведь возможности теле-видения, радио, печатных и электронных СМИ распространять знания о важности здорового образа жизни почти безграничны. Следует использовать опыт многих европейских стран, который показывает в рекламных блоках ролики о здоровом питании и печатать специальные тематические материалы в различных СМИ.

Written by chromosome2009.org

Данный материал был прислан к нам одним из читателей сайта Сhromosome2009.org. Все материалы сайта публикуются в научных целях и с указанием источников. Если источники не указаны, просим Вас связаться с нами.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *