Как употреблять мёд чтобы получить максимальную пользу?

Мед различают и по цвету, и по вкусовым показателям, и по полезным свойствам. Все зависит от того, где и с каких растений собирался мед. Польза меда большая, но если переусердствовать с его употреблением, то можно и навредить здоровью.

Чтобы получить больше пользы, чем вреда, нужно придерживаться нескольких простых правил или лучше спросить рекомендаций диетолога. Во-первых, чрезмерное количество меда может негативно отразиться на состоянии нервной системы человека. Для взрослого человека нормой считают 150 граммов в день, для детей стоит эту дозу уменьшить втрое.

Во-вторых, мед можно рассасывать перед едой минут за 15-20. Так, мед со слюной быстрее попадает в кровь. Можно мед разбавлять в прохладной воде и пить мелкими глотками. Ни в коем случае не разбавляйте его горячей водой, потому что мед начинает вырабатывать опасное вещество оксиметилфурфурол, который негативно влияет на нервную систему человека и способен вызывать злокачественную опухоль.

После приема меда желательно почистить зубы, потому что он усиливает возникновения сахара. В-третьих, мед повышает температуру. Поэтому его ни в коем случае нельзя употреблять при температуре свыше 38 ° С. Он только ухудшит дело.

Следует также учитывать, что каким бы мед не был полезным, его нужно употреблять в определенных случаях в первую очередь – если у вас аллергия на медовые продукты, если у вас какие-то болезни, которые могут быть усилены через мед. Среди таких заболеваний – гастрит, панкреатит, язвенная болезнь желудка, лихорадка.

В остальных случаях следует сначала проконсультироваться с вашим врачом. Причем желательно получить консультацию эндокринолога, который подскажет, что лучше именно вам и в каких количествах употреблять мед, если, конечно, у вас нет заболеваний эндокринной системы.

Мед также не стоит давать детям до 2 лет, так как в нем могут находиться бактерии, детский организм не сможет переработать. Другие советы о том, как получить максимум пользы от пищи можно легко найти на портале http://ladydiary.ru/.

После двух лет организм уже способен бороться с этими бактериями, поэтому опасности никакой не будет. Полезным медом считают свежий мед в сотах, но им также не следует злоупотреблять, так как воск негативно влияет на работу почек. Если соблюдать эти простые правила, то можно получить максимальную пользу от меда.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *