Как употреблять мёд чтобы получить максимальную пользу?

Мед различают и по цвету, и по вкусовым показателям, и по полезным свойствам. Все зависит от того, где и с каких растений собирался мед. Польза меда большая, но если переусердствовать с его употреблением, то можно и навредить здоровью.

Чтобы получить больше пользы, чем вреда, нужно придерживаться нескольких простых правил или лучше спросить рекомендаций диетолога. Во-первых, чрезмерное количество меда может негативно отразиться на состоянии нервной системы человека. Для взрослого человека нормой считают 150 граммов в день, для детей стоит эту дозу уменьшить втрое.

Во-вторых, мед можно рассасывать перед едой минут за 15-20. Так, мед со слюной быстрее попадает в кровь. Можно мед разбавлять в прохладной воде и пить мелкими глотками. Ни в коем случае не разбавляйте его горячей водой, потому что мед начинает вырабатывать опасное вещество оксиметилфурфурол, который негативно влияет на нервную систему человека и способен вызывать злокачественную опухоль.

После приема меда желательно почистить зубы, потому что он усиливает возникновения сахара. В-третьих, мед повышает температуру. Поэтому его ни в коем случае нельзя употреблять при температуре свыше 38 ° С. Он только ухудшит дело.

Следует также учитывать, что каким бы мед не был полезным, его нужно употреблять в определенных случаях в первую очередь — если у вас аллергия на медовые продукты, если у вас какие-то болезни, которые могут быть усилены через мед. Среди таких заболеваний — гастрит, панкреатит, язвенная болезнь желудка, лихорадка.

В остальных случаях следует сначала проконсультироваться с вашим врачом. Причем желательно получить консультацию эндокринолога, который подскажет, что лучше именно вам и в каких количествах употреблять мед, если, конечно, у вас нет заболеваний эндокринной системы.

Мед также не стоит давать детям до 2 лет, так как в нем могут находиться бактерии, детский организм не сможет переработать. Другие советы о том, как получить максимум пользы от пищи можно легко найти на портале http://ladydiary.ru/.

После двух лет организм уже способен бороться с этими бактериями, поэтому опасности никакой не будет. Полезным медом считают свежий мед в сотах, но им также не следует злоупотреблять, так как воск негативно влияет на работу почек. Если соблюдать эти простые правила, то можно получить максимальную пользу от меда.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.