Особенности подготовки к пляжному сезону

Пляжный сезон уже открыт и мы надеемся, что Вы успели к нему подготовится. Зима в этом году особенно истощила и теперь самое время уйти на долгожданный отдых. Даже если Вы еще не успели отдохнуть, тогда давайте подготовим Вас к пляжному сезону.

Почти все зимой набирают пару килограммов — и не беда, ведь это естественный защитный механизм организма от холода. Но с приближением теплого сезона, конечно, хочется избавиться от лишнего веса. Но, ни в коем случае нельзя себя истязать и сажать на строгую диету — после витаминного истощения зимой это может быть опасно для Вашего здоровья.

Врачи советуют перейти на сбалансированное питание. Не стоит отказываться от жиров, просто они должны быть правильными: употребляйте побольше орехов и растительного масла. Постарайтесь отказаться от жирных и жареных блюд. Большую часть из своего ежедневного рациона углеводов вы должны получать из овощей, фруктов и необработанных злаков. И, конечно, при уменьшении количества потребляемых калорий надо пытаться получать их в основном за счет блюд с большим содержанием белка.

Советуем полностью отказаться от сладких газированных напитков: они содержат очень много калорий и приводят к отекам. Зато пейте побольше негазированной минеральной воды. В жаркую пору года рекомендуется выпивать до 1,5 литра воды. Скоро Вы увидите, что вскоре ваша кожа станет более упругой и гораздо чище.

Перебарщивать с тренировками — еще один стандартный промах. Не надо сгонять три поты в тренажерных залах, если Вам это не приносит удовольствия. Главное – поставить правильные акценты. Обычно наиболее проблемные зоны это живот и ноги. Теплая погода располагает к прогулкам по городу — и это лучший спорт, что даст не только заметный результат, но и подарит хорошее настроение. А еще лучше найти свое идеальное занятие — йога, танцы, фитнес — все, что угодно, лишь бы вы получали от этого удовольствие.

Но сконцентрировав свое внимание только на ногах и прессе, мы часто забываем о главном — осанку. Расправьте плечи, поднимите голову — и вы уже излучаете уверенность, а это, поговаривают, лучший залог сексуальности.

А еще не стесняйтесь баловать себя и покупать милые безделушки. Учеными доказано, что позволяя себе маленькие подарки, женщина не только поднимает себе настроение, но и развивает свое женское начало, ведь необходимость украшать себя и окружающее пространство заложена самой природой.

Итак, если Вы привели свое тело в порядок и настроились на позитивную волну — Вы уже почти готовы к пляжному сезону. Дело осталось за малым — узнать сколько стоит лазерная эпиляция и выбрать купальник. Вы удивитесь, но эта довольно откровенная вещь гардероба может, как подчеркивать достоинства вашей фигуры, так и скрывать ее недостатки. Поэтому не думайте, что чем больше открыт ваш купальник, тем лучше. Вовсе нет, главное, чтобы он подходил именно к строению вашего тела.

Но даже идеальный купальный наряд не будет выглядеть роскошно на белой, покрытой синими прожилками коже. Поэтому перед первым выходом на пляж советуем придать вашему телу легкого загара. Для этого можно несколько раз наведаться в солярий или воспользоваться автозагаром.

Written by chromosome2009.org

Данный материал был прислан к нам одним из читателей сайта Сhromosome2009.org. Все материалы сайта публикуются в научных целях и с указанием источников. Если источники не указаны, просим Вас связаться с нами.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *