Создание программы по физической культуре с учетом возрастных особенностей ребенка

При построении эффективной системы физического воспитания школьников остаются проблемы, которые были и раньше. Это и плохое финансирование, недостатки материально-технической базы, экологические проблемы, которые вызывают все больше болезней, несколько улучшилось питание, но появилось разделение среди учащихся по уровню материального обеспечения. Все это влияет на физическое развитие детей и подростков.

При составлении комплексов необходимым является учет возрастных особенностей организма. Система дыхания ребенка отличается недоразвитой носовой полостью. Носовые пазухи формируются только в подростковом возрасте, поэтому дети часто дышат больше через рот, а не через нос. Легкие особенно энергично растут после 12 лет. До 7 лет дыхания преимущественно грудное, с 8 лет тип дыхания отличается по признаку: мальчики — брюшное, девочки — грудное. Согласно морфологическим изменениям в системе дыхания происходят и функциональные.

Важным для детей также именно носовое дыхание, оно способствует активизации тонуса ЦНС, а длительное прекращение носового дыхания является одной из причин умственной отсталости детей.

Возрастные особенности системы крови. К 6-7 годам рост сердца отстает у детей от кровеносных сосудов, а в период полового созревания сердце опережает рост сосудов и может наблюдаться возникновения юношеской гипертонии. Этот возрастной период требует особого внимания при дозировке физических нагрузок.

Возрастные особенности развития двигательных способностей дают возможность целенаправленно воздействовать на развитие отдельных двигательных способностей детей с учетом особенностей строения тела и типа нервной системы, условий жизни и будущей профессиональной деятельности.

Развитие двигательных способностей в онтогенезе проходит гетерохронно. Это означает, что их двигательные способности достигают своего естественного максимального развития в разном возрасте. Причиной этого являются различные темпы развития отдельных тканей, органов и систем организма, гетерохроннисть становления и совершенствования механизмов энергообеспечения. Так, возраст 10-11 лет характеризуется интенсивным развитием аэробных возможностей, в 12-13 лет снижается МСК, наблюдается несогласованность функций дыхания и кровообращения, интенсивно развиваются механизмы анаэробного гликолитического энергообеспечения.

Энергообеспечения мышечной работы 17- летних юношей почти не отличается от энергообеспечения деятельности взрослого человека.

Возрастные особенности совершенствования механизмов энергообеспечения обусловливают соответствующие особенности (ускорение, замедление) развития двигательных способностей.

При оценке границ сенситивных периодов необходимо учитывать неодинаковые темпы физического развития, разные сроки полового созревания и другие особенности развития детей. Все это свидетельствует о целесообразности типологизации за данными факторами отдельных однородных групп учащихся и поисков новых методов для установления наиболее благоприятных возрастных периодов развития отдельных двигательных способностей.

Таким образом, наиболее эффективное развитие двигательной способности наблюдается тогда, когда тренировки этой способности совпадет с естественным (онтогенетическим) периодом интенсивного ее развития.

Неучет сенситивных периодов при тренировке двигательных способностей, особенно тех, в основе которых лежат различные физиологические механизмы энергообеспечения, может привести к ослаблению прироста двигательных способностей. Так, чрезмерная силовая подготовка спортсмена в сенситивные периоды развития выносливости будет снижать эффективность развития, как силы, так и выносливости.

Литературные источники:

А. В. Шаховал, М. В. Зубаль. Особенности развития организма школьников в сенситивные периоды. // Научные исследования Камянец-Подольского национального университета имени Ивана Огиенко. Факультет физической культуры. Камянец-Подольский, 2012. — Выпуск 4. — 236 с.

Written by chromosome2009.org

Данный материал был прислан к нам одним из читателей сайта Сhromosome2009.org. Все материалы сайта публикуются в научных целях и с указанием источников. Если источники не указаны, просим Вас связаться с нами.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *