Важность занятия физическими упражнениями при ожирении

При ожирении наблюдается понижение деятельности всех экстракардиальных факторов кровообращения, затрудняющих работу сердца. Активный двигательный режим и занятия физическими упражнениями повышают общее состояние работоспособности и, увеличивая поступление кислорода к тканям, усиливают действие ферментов, благодаря которым происходит расщепление основной массы жира в печени и тканях.

В процессе систематических занятий физическими упражнениями улучшается тканевый обмен, поскольку к работающим мышцам поступает больше крови, обогащенной питательными веществами и кислородом. Это стимулирует пластические процессы в тканях и усиливает ассимиляционные трофические процессы.

В результате занятий физическими упражнениями в мышцах накапливаются энергетические вещества и уменьшаются их затраты по сравнению с нетренированными мышцами, повышается ресинтез молочной кислоты в гликоген, препятствует нарастанию ацидоза (форма нарушения кислотно-щелочного равновесия крови в сторону повышенной кислотности).

Физические упражнения также являются хорошим профилактическим средством против воспалительных реакций (стимулируют выделение гормонов коркового слоя надпочечников, которые повышают сопротивляемость организма и оказывают противовоспалительное фагоцитарное действие), а еще они стимулируют кроветворение, усиливая при этом способность нейтрофилов и моноцитов.

Таким образом, физические упражнения оказывают многогранное влияние на организм и представляют собой, так сказать, пусковой механизм, который мобилизует различные физиологические реакции специфического и неспецифического характера, активизирует функциональную деятельность всех органов и систем организма. Еще не надо забывать, что регулярные упражнения это красивое тело. Вы даже можете перейти на ресурс весы напольные электронные цена и измерять свои достижения.

Мышечное сокращение по принципу обратной связи обуславливает совершенствование самих физиологических процессов в нервно-мышечной системе, системы кровообращения, дыхания, выделения, обмена веществ; также мобилизует неспецифические реакции, которые повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Систематические занятия физическими упражнениями компенсируют патологические изменения функций и тренируют организм, способствуют развитию мотивации студентов к физическому самосовершенствованию и укреплению здоровья; способствуют всестороннему и гармоничному развитию студенчества.

Однако одних только занятий физической культурой недостаточно. Учеными доказано, что сочетание регулярных оздоровительно-тренировочных занятий физическими упражнениями с соответствующей диетой — лучшее средство улучшения контроля за уровнем содержания глюкозы в крови больных диабетом II типа. Такое сочетание способствует «включению» других, более эффективных, путей обмена.

Written by chromosome2009.org

Данный материал был прислан к нам одним из читателей сайта Сhromosome2009.org. Все материалы сайта публикуются в научных целях и с указанием источников. Если источники не указаны, просим Вас связаться с нами.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *